So bekommst du deine Panikattacken und Angststörung in den Griff - und zwar dauerhaft!
Du bist ratlos, was du TUN kannst, wenn Angst und Panik über dich hereinbricht und möchtest endlich wieder frei von Angst sein?
Dr. med. univ. Eva BRUNEGGER
Ärztin für psychosomatische und psychotherapeutische Medizin
"Es liegt in der Natur der Angst, dass wir sie vermeiden! Erst wenn wir wirklich verstehen, was in unserem Körper bei Angst passiert, wissen wir, was zu tun ist"
Stell dir mal folgendes vor ...
Du hast deine Ängste jederzeit im Griff. Du weißt genau, was du tun musst, wenn die Angst kommt und es funktioniert garantiert, dass du dich selbst beruhigst.
Du hast wieder Vertrauen in dich und deinen Körper, weil du deine körperlichen Empfindungen sicher richtig einordnen kannst und weißt, dass du gesund bist.
Du musst nichts mehr vermeiden und kannst wieder alles machen, was du auch wirklich tun möchtest, ohne lange darüber nachzudenken.
... dauert in der Regel ca. 1 Monat. Hier geht es darum, dass du so schnell wie möglich wieder Sicherheit und Vertrauen in dich und deinen Körper bekommst und es dir wieder gut geht. Du lernst einfache und effektive Methoden, mit denen du dich jederzeit selbst beruhigen kannst. Wenn du diese oft übst, wirst du deine Panikattacken bald gut abfangen können! Außerdem werden wir auf Nummer sicher gehen, dass alle notwendigen Untersuchungen veranlasst wurden und du wirst du ein erstes Verständnis für dein Problem bekommen.
Wenn du dich stabil fühlst und die Sofortmaßnahmen sicher anwenden kannst, bist du bereit für Phase 2
... dauert ca. 2 Monate. Schritt für Schritt wirst du den Teufelskreis der Angst verstehen und mit deinem Problem in Zusammenhang bringen. Aus diesem Verständnis heraus zeige ich dir die bewährtesten Methoden, mit denen du – mit etwas Übung – aus der Logik heraus den Teufelskreis jederzeit durchbrechen kannst. Mit diesem Methodenkoffer ausgestattet bist du motiviert und bereit, dich deinen Ängsten zu stellen!
Denn das ist die Voraussetzung dafür, dass du deine Angststörung nachhaltig loswirst!
... dauert ca. 3 Monate. Hier unterstütze ich dich dabei, dass du deinen Erfolgsplan umsetzt und deine persönlichen Ziele erreichst. Ich-Projekt bedeutet auch: Was kannst du tun, um gesund zu werden und zu bleiben? Du wirst gesunde Gewohnheiten in deinen Alltag bringen und dich um dein Stressmanagement kümmern. Außerdem legen wir einen großen Schwerpunkt darauf, wie du eine gesunde Haltung gegenüber Stress und Angst entwickeln kannst und psychisch flexibler wirst. Du lernst die Grundlagen von ACT. Am Schluss werden wir noch schauen, was du brauchst, um einem Rückfall vorzubeugen und feiern gemeinsam deinen Erfolg!
Dr. med. univ. Eva BRUNEGGER
Ärztin für Allgemeinmedizin, psychosomatische und psychotherapeutische Medizin, Arbeitsmedizin
Ich bin Ärztin aus Leidenschaft
Seit vielen Jahren arbeite ich mit Patienten, die an den Folgen von Stressbelastungen leiden - und das mit großer Leidenschaft und Freude. Ich denke man könnte behaupten, dass mein Beruf tatsächlich Berufung ist.
Da ich mich sehr für Menschen und auch für Weiterentwicklung interssiere, habe ich mich im Bereich der ärztlichen Psychotherapie und Verhaltenstherapie spezialisiert.
Und weil ich finde, dass es noch viel zu wenige Angebote für psychische Gesundheit von gut qualifizierten Ärzt:innen gibt, habe ich 2021 begonnen, ein neues Telemedizin-Konzept zu entwickeln, das Ich-Projekt. Mit einer Methodik aus Medizin, Verhaltenstherapie und Coaching bin ich Vorreiterin, denn diese zertifizierte Therapieform ist einzigartig im deutschsprachigen Raum.
Ich freue mich, dass ich nun - neben der Therapie - auch niederschwellige Hilfe, teilweise auch kostenlos, anbieten kann!
In diesem kostenlosen Kurs lernst von meinen langjährigen Erfahrungen, wie du mit Panikattacken umgehen und sie effektiv bewältigen kannst und was aus medizinischer und verhaltenstherapeutischer Sicht die wichtigsten ToDo’s sind! Hol dir jetzt das Wissen und die Werkzeuge, um deine Ängste in den Griff zu bekommen. Lass dich nicht von deinen Ängsten kontrollieren und starte noch heute deinen persönlichen Weg zur Panikfreiheit.
Bist du es leid, von Panikattacken und Angststörungen geplagt zu werden? Dann habe ich die perfekte Lösung für dich! Melde dich jetzt für mein kostenloses Webinar an und erfahre, wie du deine Ängste kontrollieren und in den Griff bekommen kannst. Meine Therapie bei Panikattacken und Angststörungen hat schon vielen geholfen, ein angstfreies Leben zu führen. Du bist nicht allein, wir sind für dich da. Warte nicht länger und melde dich noch heute an! Es ist kostenlos und der erste Schritt zu einem besseren Leben.
Die Panikattacken-ade Methode ist perfekt für dich, wenn du ...
Dr. med. univ. Eva BRUNEGGER
"Lernen wir uns kennen und finden heraus, wie ich dir am besten helfen kann!"
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© Dr. Eva Brunegger
